肌寒い季節になってきました。新しい年を迎えるカウントダウンが始まっています。そう、つまり来年の手帳選びの季節です。
さて、今回は2019年に大注目の「逆算手帳」をご紹介します。
逆算手帳とは？
"樺沢 준 대표"검색 결과,ja
では、「逆算思考」とは一体何でしょうか？
어려운 같았 버릴지도 모릅니다 만, 실은 여러분도 일상 생활에서 당연한 듯이 사용하고있는 사고법입니다.,,ja,이렇게 먼저 골을 넣고 거기에서 역산하여 지금 무엇을 해야할지 생각을 "역산 생각"이라고합니다.,,ja
"樺沢 준 대표"검색 결과,ja
このように先にゴールを決めて、そこから逆算して、今何をすべきか考えることを「逆算思考」と言います。
역산 수첩의 사용법이나 내용은?,,ja,역산 수첩의 사용법은 크게 ①Vision → ②Plan → ③Action의 3STEP으로 나누어 생각하면 좋을 것입니다.,,ja,①Vision : 미래를 구체화하기!,,ja,먼저 소개 할 일은, 이렇게이고 싶다! 라는 흥미 진진한 미래를 구체화하는 것입니다.,,ja
逆算手帳の使い方は大きく①Vision→②Plan→③Actionの3STEPで分けて考えると良さそうです。
①Vision：未来を具体化しよう！
まずはじめにやるべきことは、［こうありたい！］というワクワクする未来を具体化することです。
역산 수첩에는 '라이프 비전'이라는 페이지가 있으므로 막연하게 생각했던 꿈과 목표 언젠가 할 수 있으면 좋겠다 ~라고 둥실 둥실 생각했던 것을 구체적으로 골을 설정합니다.,,ja,"못하면 어쩌나.",,ja,"무리일지도?",,ja
「できなかったらどうしよう。」
「無理かも？」
"주위 사람들에게 뭐라고 생각하는거야 ..",,ja,다니 브레이크를 밟을 필요가 없습니다.,,ja,어쨌든 과감히 자신의 마음에 솔직하고 규제 개념을 일단 옆에두고 자신의 꿈과 희망 (그리고 욕망도 OK)를 리얼하게, 구체적으로 보자.,,ja
なんてブレーキを踏む必要はありません。
とにかく思い切って自分の想いに素直に、そして規制概念を一旦横に置いて、自分の夢や希望（そして欲望でもOK）をリアルに、具体的にしてみましょう。
나중에 여러 번 되돌아 보는 페이지되므로, 이기고 싶어지는 두근 두근 한 이미지 나 사진을 많이하면 좋네요.,,ja,②Plan : 미래에서 역산 겁니다!,,ja,골이 설정되면 거기에서 역산하여 계획을 세웁니다.,,ja
②Plan：未来から逆算しょう！
ゴールが設定できたらそこから逆算して計画を立てます。
ゴールが設定されてもすぐに今日何をすべきかを考えるのはちょっとむずかしいですよね。
ゴールから一足飛びに「今」を考えるのではなく、その道のりを少しずつ分解していくイメージで計画を立てます。
まず「ライフ逆算」というページを使って人生のアウトラインとなる計画をまとめます。
次に「10年逆算」のページを使ってこれからの10年間の計画をまとめます。
次に「1年逆算」「年間目標」のページでこれから1年間の計画をまとめます。
ここから先は月間や週間、そして毎日の予定にゴール実現のためのミッションやタスクを決めていきます。
その際に全体を俯瞰できる「ガントチャート」を使います。
毎日の予定を決めるまで遠回りな気もしますが、実はこれが夢実現への近道。
"해야 할 일"이 명확하게 될 때, "할거야 안된다"도 명확합니다. 소중한 자산 인 '시간'과 '돈', 그리고 무엇보다 '마음'과 '에너지'를 '할거야 안된다 "에 보낼 수 없습니다군요.,ja
③Action : 즐기면서 나아가 자!,,ja,자, 매월, 매주, 매일의 계획이 완성되면 나머지는 앞으로뿐. 실행 단계에서 즐기는 것을 의식 해 보면 좋네요.,,ja
さぁ、毎月、毎週、毎日の計画が出来上がったらあとは前に進むだけ。実行段階では楽しむことを意識してみると良いですね。
［こうありたい！こうなりたい！］からスタートして逆算思考で考えた今日の予定には「やらなければいけないこと」ではなく「やりたいこと」や「やりたいことのためにやるべきこと」がいっぱい詰まった1日になっているはず。
大変なこともあると思いますが、くじけそうになったらいつでも「ライフビジョン」のページを眺めてみましょう。そのためにも見るだけでワクワクしてくるような素敵なライフビジョンを作っておくことが大切です。
いかがでしょうか？
なんとなく忙しい毎日を過ごすことでいっぱいいっぱいになっている方には是非一度立ち止まって、ご自身のライフビジョンを作る時間を作って欲しい！と思い、逆算手帳を紹介しました。
내년의 수첩은하지 않아도 말라가 가득한 수첩을 졸업하고하고 싶은 일이 가득한 흥미 진진한 수첩에서 2019 년을 맞이하고 보지 않습니까?,,ja,어딘지 모르게 이루고 싶은 꿈과 목표가있는 사람,,ja,수첩을 활용하여 매일 즐겁게 보내고 싶은 사람,,ja
이런 당신에게 추천!
なんとなく叶えたい夢や目標がある人
手帳を活用して毎日楽しく過ごしたい人
毎日忙しく過ごしている人
정보
– No stationery, No life 매일, 문구. -
